Como controlar a ansiedade com Yoga
Além dos benefícios ao corpo e a mente, os praticantes de yoga também se beneficiam com a diminuição do estresse e ansiedade. Com o uso de diversas técnicas de relaxamento e meditação, a yoga traz equilíbrio para o corpo e a mente.
Benefícios do curso "Como controlar a ansiedade com Yoga"
✅Aumento significativo do índice de Felicidade
✅Aulas super didáticas e fáceis de acompanhar
✅Posturas e técnicas infalíveis para acabar de uma vez por todas com o estresse e a ansiedade
✅Técnicas de respiração e posturas para relaxamento profundo
✅As aulas podem ser feitas onde e quando você quiser
✅Professora renomada
Com o nosso cursos de yoga online, você pode aprender diversas técnicas para praticar em casa ou ao ar livre, quando e quantas vezes quiser. Voltado tanto para iniciantes quanto para quem já pratica yoga, ensinamos de forma fácil diversas técnicas e posições, sempre com dicas de nossos instrutores para que você possa melhorar os movimentos e atingir o equilibro entre corpo e mente no conforto do seu lar!
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Acabe com o cansaço mental !
O curso foi desenvolvido para te ensinar posturas que vão te ajudar (e muito!) a acabar com a sensação de peso e cansaço mental que você tem no final do dia.
DESCUBRA COMO ACABAR COM O ESTRESSE DE UM DIA CORRIDO
O curso foi estruturado entre asanas (posturas corporais), mantras (posturas das mãos), bhandas (travas musculares), pranayama (técnicas respiratórias), kriyas (conjuntos de técnicas com ação predeterminada) e relaxamentos para você praticar onde e quando quiser.
Equilíbrio
O alinhamento entre corpo e mente ensinado no curso fortalece, equilibra e transforma o aluno por meio de um estado meditativo puro. Ajudando a se sentir muito melhor em dias corridos.
VOCÊ NÃO VAI MAIS PRECISAR SE PREOCUPAR COM NOITES MAL DORMIDAS POR CAUSA DO ESTRESSE!
Sabe aquelas noites que você está tão agitado com o dia ou ansioso com as tarefas que terá que fazer no próximo dia que não consegue cair no sono? Pode esquecer!
+ Saúde
Com essa modalidade do Yoga você vai acabar com a ansiedade e o estresse usando posturas simples tanto para iniciantes quanto para antigos praticantes de yoga. Transforme o seu bem-estar diário e descubra como é bom levar uma vida mais leve e saudável mentalmente.
5,000.000+
Mais de 5 milhões de mulheres praticam Yoga no Mundo
1000+
É uma prática milenar de alto equilíbrio do corpo e da mente
257,314+
Mais de 257 mil mulheres em todo o mundo já disseram ter se beneficiado na prática
Notícias Impactantes Sobre a Prática de Yoga .
A prática de Yoga cresce cada vez mais no Brasil e no Mundo ajudando milhares de pessoas
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Em seu aniversário de 47 anos, apresentadora reflete sobre como as adversidades que enfrentou na vida trouxeram lições para sua evolução pessoal
Yoga para reduzir dores crônicas nas costas e lomba
Um mal que que aflige 80% das mulheres acima de 40 anos, tem solução com a prática de uma filosofia milenar: a ioga. Estudo realizado pelo Group Health Research Institute, em Seattle, nos Estados Unidos, com 228 participantes, mostrou que a prática das posturas e dos exercícios de respiração da ioga previne e alivia as dores crônicas nas costas, principalmente lombares. Depois de algumas semanas, os voluntários ganharam até mais mobilidade, segundo a pesquisa, que foi publicada na revista científica "Archives of Internal Medicine".
Deborah Weinberg, do Espaço Bellini, indica ioga para tratamento de dores nas costas.- Acredito que existam poucos exercícios de fortalecimento das costas como os da ioga - comenta. - Eu dou aulas de Iyengar e confio muito no método por sua atenção ao detalhe e alinhamento postural.
Dores nas costas podem ser evitadas com exercícios Yoga e fortalecimento
Ter dores na coluna é um problema comum. Segundo estimativas da OMS (Organização Mundial de Saúde),85% da população sofre ou ainda vai sofrer desse mal. As dores podem aparecer em três partes diferentes da coluna: lombar (localizada acima do quadril),dorsal (na parte central das costas) e cervical (entre a cabeça e o tronco)
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Perguntas Frequentes Respondidas
✅A Yoga Substitui a medicação que eu tomo para dores?
Não. Definitivamente, você só pode e deve alterar sua medicação mediante orientação expressa do seu médico.
✅Quantas horas por dia são necessárias com a prática?
O programa Yoga 40+ foi desenvolvido com o intuito de ser praticado durante apenas alguns minutos do seu dia, entre 12 e 15 minutos diários.
✅Eu faço acompanhamento médico para minhas dores,eu devo consultá-lo antes de iniciar o programa?
Sim. Se você já faz esse acompanhamento próximo para suas dores na coluna e no corpo, ou faz uso de alguma medicação controlada, é totalmente indicado que você avise seu médico antes de iniciar seus primeiros movimentos de Yoga.
✅A partir do momento que eu compro, em quanto tempo eu recebo o conteúdo?
Você vai receber o link para baixar o livro digital (ebook) e mais todos os acessos ao bônus, imediatamente após a confirmação de sua compra.
✅Em quanto tempo eu posso começar a ver resultados?
Os resultados dos primeiros movimentos já podem ser sentidos já nas primeiras 24h de aplicação do programa.
✅Eu sou sedentária, esse programa serve para mim?
Definitivamente esse é o programa mais indicado para você, pois começa com movimentos simples e gradativos e vai acompanhando o seu tempo até que você passe a se exercitar com a Yoga diariamente com vitalidade e energia, diminuindo assim suas dores na coluna e no corpo.